Nhiều người đàn ông không chắc chắn chính xác tuyến tiền liệt là gì. Họ biết mình có một cái, nhưng không biết nó nằm ở đâu hoặc chức năng của nó là gì. Và có khả năng họ không biết rằng họ nên thường xuyên mát-xa tuyến tiền liệt của mình. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu tất cả về tuyến tiền liệt, tầm quan trọng của việc mát-xa nó và các bước nhanh chóng, dễ dàng để thực hiện.
Tuyến tiền liệt của bạn là gì?
Tuyến tiền liệt ở nam giới là một tuyến có kích thước bằng quả óc chó, lưu trữ tinh dịch, nằm ở gốc dương vật (ngay dưới bàng quang). Tuyến tiền liệt được thiết kế để tiết ra chất lỏng chiếm khoảng 30% thể tích tinh dịch. Tuyến tiền liệt cũng chứa một số cơ trơn giúp giải phóng tinh dịch trong quá trình xuất tinh.
Tại sao nên mát-xa tuyến tiền liệt?
Có nhiều lý do để thường xuyên mát-xa tuyến tiền liệt. Đầu tiên, mát-xa tuyến tiền liệt thường xuyên giúp giảm nguy cơ viêm tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt, đau bộ phận sinh dục, các triệu chứng rối loạn cương dương và tiểu đêm. Thêm vào đó, mát-xa tuyến tiền liệt có thể giúp cải thiện chức năng cương dương tổng thể. Đây là một phần rất quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý đỉnh cao của nam giới. Khi tuyến tiền liệt được mát-xa, tinh dịch ứ đọng sẽ được giải phóng và tuyến tiền liệt được làm sạch. Ngược lại, nếu bỏ qua tuyến tiền liệt, tinh dịch trong tuyến sẽ bị ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây sưng tấy.
Cách mát-xa tuyến tiền liệt
Nếu bạn muốn dùng ngón tay để mát-xa tuyến tiền liệt, chỉ cần xác định vị trí tuyến tiền liệt và bắt đầu kích thích bằng cách di chuyển ngón giữa qua lại liên tục. Tuy nhiên, nhiều người thấy cách này quá khó và không thể kích thích đúng toàn bộ tuyến. Trong trường hợp đó, hãy thử dùng dụng cụ mát-xa tuyến tiền liệt được thiết kế phù hợp với cơ thể nam giới. Những dụng cụ này sẽ mát-xa kỹ hơn bằng cách tác động lên các cơ vùng đáy chậu nằm bên ngoài tuyến tiền liệt.
Khi bạn đã có dụng cụ mát-xa tuyến tiền liệt, hãy làm theo các bước sau:
- Thoa một lượng lớn chất bôi trơn lên dụng cụ mát-xa.
- Quỳ xuống bằng cả hai tay và đầu gối.
- Nhẹ nhàng đưa dụng cụ vào hậu môn khoảng bốn đến năm inch.
- Ấn nhẹ về phía tuyến tiền liệt. (Điều này tạo ra cảm giác mạnh mẽ có thể rất dễ chịu. Nếu cảm thấy vậy, tiếp tục ấn nhẹ đồng thời nhẹ nhàng kéo dụng cụ mát-xa ra khoảng hai inch khỏi hậu môn. Cường độ sẽ giảm khi bạn vượt qua tuyến tiền liệt.)
- Thả áp lực trong vài giây.
- Nhẹ nhàng đẩy dụng cụ vào lại.
- Lặp lại quá trình này từ năm đến mười lần.
- Đẩy dụng cụ vào, giữ áp lực lên tuyến tiền liệt và đếm đến bảy. Lắc nhẹ dụng cụ rồi thả áp lực.
- Rút dụng cụ ra, đợi 60 giây rồi đưa dụng cụ vào lại. Ấn áp lực lên tuyến tiền liệt trong bảy giây. Lắc nhẹ dụng cụ, thả áp lực và từ từ rút dụng cụ ra.
Khi hoàn thành mát-xa, hãy chắc chắn làm sạch dụng cụ thật kỹ bằng nước nóng và chất khử trùng. Nếu bạn dùng ngón tay, hãy cắt móng tay và rửa tay thật sạch.
Lợi ích của việc mát-xa tuyến tiền liệt
Bây giờ bạn đã biết các bước để mát-xa tuyến tiền liệt, hãy biến nó thành thói quen thường xuyên. Việc này không chỉ giúp cải thiện đời sống tình dục mà còn giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.
