Ubat untuk merawat disfungsi erektil dan meningkatkan libido lelaki adalah fenomena besar - tetapi lebih baik memperbaiki perkara secara semula jadi. Sebelum mendapatkan preskripsi anda, cuba beberapa petua lain.
- Buah yang meningkatkan libido. Ara, pisang dan avokado semuanya baik untuk libido. Untuk bonus tambahan, kongsi guacamole dengan pasangan anda - ia juga berkesan untuk wanita.
- Coklat. Semua orang kata ia untuk wanita - tetapi coklat boleh meningkatkan libido lelaki dan memperbaiki mood juga. Sesetengah orang berhujah ia hanya dalam fikiran anda, tetapi sebenarnya, ia tidak penting. Lagipun, siapa yang tidak mahu alasan untuk makan coklat?
- Tambah herba yang betul. Selasih dan bawang putih kedua-duanya membantu. Bawang putih khususnya meningkatkan aliran darah ke bahagian bawah, dan boleh membantu dengan disfungsi erektil, ejakulasi separa dan ejakulasi pramatang.
- Hadkan alkohol. "Minuman membangkitkan keinginan, tetapi mengurangkan prestasi" adalah kebenaran. Terlalu banyak alkohol boleh menyebabkan mati pucuk dan menjejaskan keupayaan anda untuk mencapai orgasme.
- Belajar menguruskan tekanan dengan lebih baik. Tekanan juga boleh menurunkan nafsu seks anda, dan menggunakan seks sebagai pelepasan tekanan boleh menyebabkan masalah dalam hubungan anda (walaupun seks dan masturbasi memang boleh membantu). Cuba yoga - ia bukan hanya untuk wanita.
- Dapatkan tidur yang cukup. Kekurangan tidur pada lelaki menyebabkan testosteron menurun - menjejaskan bukan sahaja nafsu seks anda tetapi juga kesihatan keseluruhan anda. Bertahan dengan tidur yang minimum sebenarnya adalah bertentangan dengan sifat macho.
- Minyak ikan. Minyak ikan menyokong penghasilan kolesterol sihat, yang seterusnya menyokong penghasilan testosteron. Ia juga membantu memastikan testosteron bebas dan tersedia untuk digunakan. Ia baik untuk anda secara umum juga.
- Dapatkan cahaya matahari. Kita menghabiskan banyak masa risau tentang kanser kulit sehingga kita mengalami epidemik kekurangan vitamin D. Jalani ujian, pertimbangkan untuk mengambil suplemen (terutamanya pada musim sejuk) dan cuba habiskan 15 minit sehari di bawah cahaya matahari langsung.
Semua ini lebih baik daripada bergantung kepada ubat - walaupun jelas jika tiada apa yang berkesan dan pil berkesan, mungkin itu cara yang perlu anda ambil. Dan banyak petua ini bukan sahaja akan memperbaiki kesihatan seksual anda tetapi juga membuat anda berasa lebih baik secara keseluruhan. Yang juga membantu - harga diri dan kesejahteraan keseluruhan juga meningkatkan libido dan nafsu seks!
