Jadi, Anda menikmati waktu seksi - tapi libido Anda tidak seperti yang Anda inginkan. Jika Anda seorang wanita, Anda mungkin berharap ada pil kecil yang bisa Anda minum untuk memperbaikinya. Atau, Anda bisa melihat piring makan malam Anda - berikut beberapa makanan yang akan membantu meningkatkan gairah seks Anda.
1. Daging merah - sebaiknya sapi yang diberi makan rumput. Memang, terlalu banyak daging merah bisa berbahaya bagi Anda, tapi sedikit bisa membantu - mengandung banyak seng, yang meningkatkan testosteron Anda (tahukah Anda bahwa wanita juga membutuhkan cukup testosteron agar sehat secara seksual?)
2. Salmon dan ikan berlemak lainnya - meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke alat kelamin. Oh, dan ini juga baik untuk suasana hati Anda, dan jika suasana hati Anda baik, Anda lebih mungkin ingin bermain.
3. Telur - telur meningkatkan energi dan fokus serta mengandung banyak Vitamin B6, yang menyeimbangkan kadar hormon seksual. Kandungan protein juga akan meningkatkan stamina Anda tanpa menambah terlalu banyak kalori.
4. Cokelat - karena kita semua tahu cokelat adalah afrodisiak, juga membuat rileks, dan yah...cukup banyak cokelat hampir sama baiknya dengan seks - cokelat mengandung phenylethylamine, yang melepaskan endorfin yang sama seperti saat berhubungan seks. Selain itu, ada alasan untuk makan cokelat?
5. Oat - oat meningkatkan testosteron dan mengandung L-arginine. L-arginine digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi pada pria, tetapi juga dapat membantu mendukung aliran darah ke klitoris. Hrm. Bagaimana dengan kue oatmeal cokelat chip?
6. Semangka - yang menurut beberapa peneliti bahkan lebih baik daripada cokelat. Ini juga mengandung prekursor L-arginine dan tampaknya meningkatkan libido.
7. Alpukat - serahkan guacamole-nya - alpukat mengandung lemak sehat yang meningkatkan pelumasan vagina dan membuat seks lebih menyenangkan. Seks vaginal yang tidak menyenangkan dapat menyebabkan kecemasan yang kemudian dapat mematikan libido Anda sama sekali.
8. Stroberi - hampir semua buah beri mengandung antioksidan hebat dan banyak vitamin C, yang membantu fungsi seksual (baik pada pria maupun wanita). Kenapa stroberi? Karena rasanya enak dengan cokelat - ada alasan mengapa stroberi cokelat adalah hadiah tradisional Hari Valentine.
Bagaimana dengan makanan yang harus dihindari? Alkohol, terutama karena dapat menyebabkan keputusan buruk tentang seks. Kafein dapat meningkatkan kecemasan, yang menurunkan gairah seks. Dan soda diet - terutama jika dipermanis dengan aspartam, yang memengaruhi kadar serotonin dan menurunkan suasana hati secara keseluruhan.
Jadi, makanlah lebih baik dan bersenang-senanglah lebih banyak - tapi jangan berlebihan dengan daging merah. Dan berhentilah mencari viagra wanita yang terkenal itu.
