5 วิธีในการปรับปรุงเรื่องเพศ
เซ็กส์เป็นสิ่งที่ดี แต่ก็สามารถดีกว่านี้ได้เสมอ ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการเพิ่มช่วงเวลาแห่งความสุขกับคู่รักของคุณ 1. ฝึกรักตนเอง ด้วยเหตุผลบางประการ การรักตนเองจึงเทียบได้กับความเห็นแก่ตัว อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรผิดหากคุณรู้คุณค่าของตัวเองและเห็นคุณค่าของมัน คุณควรรักรูปร่างของตัวเอง ข้อบกพร่อง และทุกสิ่ง ก่อนที่จะคาดหวังให้ใครมาชื่นชอบการแต่งหน้าของคุณ ตรงกันข้ามกับความเชื่อบางอย่าง การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องของการส่องกระจกทุกวันและบอกตัวเองว่าคุณสวยแค่ไหน และชายหรือหญิงคนใดควรยินดีอย่างยิ่งที่มีคุณเป็นคู่รัก ในหลายกรณี ผู้ที่มีความมั่นใจในผิวของตนเองจะเข้าใจถึงคุณค่าของตนจนไม่จำเป็นต้องโอ้อวด ความมั่นใจดังกล่าวส่งผ่านไปยังห้องนอนและนำไปสู่ความรักที่ดี 2. ออกกำลังกาย แพทย์ของคุณไม่ได้พยายามหลอกให้คุณพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายเมื่อเขาบอกคุณว่าการออกกำลังกายเท่ากับการมีเซ็กส์ที่ดี การศึกษาหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดสามารถช่วยให้คุณไปได้ไกลและเกินพิกัดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ลองนึกภาพการสวมชุดของเธอและขอเพิ่มเติม การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดสามสิบนาทีทุกวัน (เช่น วิ่ง เดิน หรือว่ายน้ำ) ควบคู่กับการฝึกความแข็งแกร่งเล็กน้อยจะช่วยคุณได้!...
