Für viele Menschen ist Sex immer angenehm. Aber das gilt nicht für alle. Manche Menschen erleben schmerzhafte vaginale Penetration, die oft unter dem medizinischen Begriff Dyspareunie bekannt ist. Lesen Sie weiter, um die Ursachen und mögliche Lösungen für schmerzhaften Sex zu entdecken.
1. Nicht genug Gleitmittel
Schmerzhafter Sex kann einfach durch einen Mangel an Gleitmittel verursacht werden, was eine der leichter zu behebenden Ursachen ist. Zuerst können Sie mehr Zeit für das Vorspiel einplanen, um erregt zu werden. Sexting, Vorspiel, das Lesen von Erotik und andere Aktivitäten können alle helfen, in Stimmung zu kommen.
Dennoch variiert die natürliche Gleitfähigkeit. Selbst wenn Sie vollständig erregt sind, könnten Sie etwas Unterstützung brauchen. Glücklicherweise sind persönliche Gleitmittel genau das Richtige! Sie können aus verschiedenen Formeln, Konsistenzen, Empfindungen und sogar Geschmacksrichtungen wählen, um alles glatter und aufregender zu machen. Außerdem sind Gleitmittel ideal für diejenigen, deren medizinische Bedingungen oder Medikamente es erschweren, ausreichend feucht zu werden.
2. Imperforiertes Hymen
Eine weitere Ursache für Schmerzen und möglicherweise Blutungen während des Sex ist ein imperforiertes Hymen. Entgegen der landläufigen Meinung ist das Hymen ein elastisches Gewebe um den Scheideneingang. Es sollte sich dehnen, um Penisse, Sex-Spielzeuge und sogar Tampons aufzunehmen. Wenn Ihr Hymen jedoch von Natur aus mehr – oder sogar den gesamten – Eingang zur Vagina bedeckt, könnten Sie Schwierigkeiten mit diesen Dingen haben. Glücklicherweise kann eine einfache Operation dieses Problem beheben und Ihnen schmerzfreien Sex ermöglichen!
3. Vaginismus
Schmerzhafter Sex kann jedoch etwas mehr Aufwand zur Lösung erfordern. Nehmen wir zum Beispiel Vaginismus. Wenn Sie diese Erkrankung haben, erschweren Muskelkontraktionen die Penetration oder machen sie sogar unmöglich. Wer noch nie vaginalen Sex komfortabel hatte, leidet an primärem Vaginismus, während diejenigen, die später Schmerzen entwickeln, sekundären Vaginismus haben.
Ursachen für Vaginismus sind körperliche Ereignisse wie Infektionen und Geburt. Aber auch psychische Traumata und Ängste, die aus dem Stigma rund um Sex und schlechte Sex-Aufklärung resultieren, sind wichtige Faktoren für diese Erkrankung. Deshalb beinhaltet die Behandlung von Vaginismus oft Sextherapie, um ängstliche und negative Einstellungen gegenüber Sex zu bekämpfen.
Körperliche Maßnahmen bei Vaginismus umfassen die Verwendung von vaginalen Dehnern. Diese Geräte sind kleine Zylinder mit abgerundeten Enden, die die Vaginalmuskulatur entspannen und dehnen können, sodass Sie Penetration komfortabler erleben können. Sie beginnen mit dem kleinsten Dehner gemäß den Anweisungen Ihres Arztes und arbeiten sich dann durch eine Reihe von zunehmend größeren Dehnern.
Schließlich kann eine Physiotherapie durch einen lizenzierten Anbieter helfen, sich an sicheres und angenehmes Berühren zu gewöhnen. In der Regel lernen Sie auch ähnliche Übungen, die Sie selbst durchführen können. Üblicherweise beginnen Sie damit, Ihre Vulva zu berühren, bevor Sie zur vaginalen Penetration übergehen.
Wenn das Hinzufügen von Gleitmittel den schmerzhaften Sex nicht verbessert, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über mögliche Ursachen und Lösungen sprechen, die Ihnen schmerzfreien Sex und die Nutzung von Menstruationsprodukten ermöglichen.
