Also, du genießt sexy Zeiten – aber deine Libido ist nicht so, wie du sie gern hättest. Wenn du eine Frau bist, wünschst du dir vielleicht eine kleine Pille, die das behebt. Oder du schaust auf deinen Teller – hier sind einige Lebensmittel, die deine Libido ankurbeln.
1. Rotes Fleisch – vorzugsweise grasgefüttertes Rindfleisch. Klar, zu viel rotes Fleisch kann ungesund sein, aber ein bisschen kann helfen – es enthält viel Zink, das dein Testosteron erhöht (wusstest du, dass Frauen genug Testosteron brauchen, um sexuell gesund zu sein?)
2. Lachs und andere fettreiche Fische – verbessern die Durchblutung, auch die der Genitalien. Oh, und sie sind auch gut für deine Stimmung, und wenn deine Stimmung gut ist, hast du eher Lust auf Spielzeit.
3. Eier – Eier steigern Energie und Konzentration und enthalten viel Vitamin B6, das die Sexualhormonspiegel ausgleicht. Der Proteingehalt erhöht auch deine Ausdauer, ohne zu viele Kalorien zu liefern.
4. Schokolade – denn wir wissen alle, dass Schokolade ein Aphrodisiakum ist, dich entspannt und naja... genug davon kann fast so gut sein wie Sex – Schokolade enthält Phenylethylamin, das dieselben Endorphine freisetzt wie Sex. Außerdem, ein Grund mehr, Schokolade zu essen?
5. Haferflocken – Hafer steigert Testosteron und enthält L-Arginin. L-Arginin wird zur Behandlung von erektiler Dysfunktion bei Männern eingesetzt, kann aber auch die Durchblutung der Klitoris unterstützen. Hm. Wie wäre es mit Haferflocken-Schokoladenkeksen?
6. Wassermelone – die laut einigen Forschern sogar besser als Schokolade sein soll. Sie enthält auch einen Vorläufer von L-Arginin und scheint die Libido zu steigern.
7. Avocados – her mit dem Guacamole – Avocados enthalten gesunde Fette, die die vaginale Lubrikation verbessern und Sex dadurch angenehmer machen. Unangenehmer vaginaler Sex kann Angst auslösen, die dann wiederum die Libido komplett zerstört.
8. Erdbeeren – eigentlich enthalten alle Beeren tolle Antioxidantien und viel Vitamin C, was die sexuelle Funktion unterstützt (bei Männern und Frauen). Warum Erdbeeren? Weil sie gut mit Schokolade schmecken – es gibt einen Grund, warum Schokoladen-Erdbeeren ein traditionelles Valentinstagsgeschenk sind.
Was ist mit Lebensmitteln, die man vermeiden sollte? Alkohol, besonders weil er zu schlechten Entscheidungen beim Sex führen kann. Koffein kann Angstzustände verstärken, was die Libido senkt. Und Diät-Limonade – besonders wenn sie mit Aspartam gesüßt ist, das den Serotoninspiegel beeinflusst und die Stimmung insgesamt drückt.
Iss also besser und hab mehr Spaß – aber übertreib es nicht mit rotem Fleisch. Und hör auf, nach dem berühmten weiblichen Viagra zu suchen.
