Wurde Ihnen schon einmal gesagt, dass Masturbation Sie blind machen könnte? Dieses alte Ammenmärchen kursiert immer noch weit verbreitet. Masturbation wird auch als schädlich für normale sexuelle Beziehungen angesehen und möglicherweise als negativ für die männliche Fruchtbarkeit. Viel von der negativen Aufregung beruht jedoch eher auf sexueller Prüderie als auf Gesundheit.
Tatsächlich ist in den meisten Fällen ein wenig glückliche Zeit allein förderlich für Ihre Gesundheit – und es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen.
Für Männer kann Masturbation helfen, Prostatakrebs vorzubeugen – sie reinigt den Urogenitaltrakt und verhindert die Ansammlung von Giftstoffen. Natürlich hat auch Sex denselben Effekt – aber wenn Sie keinen aktuellen Partner haben, ist Masturbation genauso gut. Und für Frauen kann sie das Risiko von Harnwegsinfektionen verringern und die Durchblutung der Vagina erhöhen. Das ist besonders wichtig für Frauen nach den Wechseljahren, die feststellen könnten, dass regelmäßige Masturbation den normalen heterosexuellen Sex durch Verringerung von Trockenheit und Verengung angenehmer macht. Für ältere Männer kann sie ähnliche Vorteile haben – sie hilft, bessere Erektionen zu bekommen und aufrechtzuerhalten, indem die Muskeln trainiert werden, die gesunden Sex unterstützen – und natürlich kann sie Sie, wie die Potenzmittel sagen, „gesund genug für sexuelle Aktivität“ halten.
Für beide Geschlechter kann Masturbation helfen, Angstzustände zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und das Selbstwertgefühl sowie die Selbstliebe zu stärken – schließlich haben Sie Sex mit Menschen, die Sie lieben, oder? Oh, und für Frauen kann Masturbation, besonders mit Vibratoren oder Spielzeugen, den Sex mit einem Partner tatsächlich verbessern, indem sie ihnen hilft, zu wissen, was sie wollen und wo der G-Punkt ist. Wenn Sie ihn selbst nicht finden können, wie sollen Sie Ihrem Partner sagen, wo er ist? Für Männer kann Masturbation eine großartige Möglichkeit sein, zu üben, länger durchzuhalten – gut für Sie und Ihren Partner.
Mehr Orgasmen zu erleben ist generell gut für Ihre Vagina, falls Sie eine haben, für Ihr Herz, Ihr Immunsystem und Ihre Stimmung. Also, besonders wenn Sie derzeit nicht genug Sex haben, machen Sie sich keine Sorgen, etwas Spaß allein zu genießen, mit oder ohne Spielzeuge oder Hilfsmittel.
Ja, Masturbation kann Probleme verursachen – wenn Sie es zu oft tun. Aber solange es Ihre Arbeit, Ihre Familie oder Ihre Beziehung zu Ihrem Partner oder Ihren Partnern nicht beeinträchtigt, gibt es keine gesundheitlichen Probleme, um die Sie sich sorgen müssen. Ja, Sexsucht ist eine Sache, aber lassen Sie sie nicht zwischen Sie und die sehr realen Vorteile kommen. Ihre Sehkraft wird überhaupt nicht beeinträchtigt.
