발기부전을 치료하고 남성 성욕을 개선하는 약물은 큰 인기를 끌고 있지만, 자연스럽게 문제를 해결하는 것이 항상 더 좋습니다. 처방전을 받으러 가기 전에 몇 가지 다른 방법을 시도해 보세요.
- 성욕을 높이는 과일. 무화과, 바나나, 아보카도는 모두 성욕에 좋습니다. 보너스 점수로, 과카몰리를 파트너와 함께 나누어 드세요 - 여성에게도 효과가 있습니다.
- 초콜릿. 모두가 여성용이라고 하지만, 초콜릿은 남성 성욕을 높이고 기분을 개선할 수 있습니다. 어떤 사람들은 모두 마음의 문제라고 주장하지만, 사실 그게 중요한 건 아닙니다. 게다가 초콜릿 먹을 핑계가 누가 싫겠어요?
- 올바른 허브 추가하기. 바질과 마늘이 도움이 됩니다. 특히 마늘은 하체 혈류를 증가시켜 발기부전, 중간 사정, 조루에 도움을 줄 수 있습니다.
- 술 제한하기. "술은 욕망을 자극하지만, 수행 능력을 빼앗는다"는 말이 있습니다. 과도한 음주는 발기부전을 유발하고 오르가즘 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
- 스트레스 관리법 배우기. 스트레스는 성욕을 떨어뜨릴 수 있으며, 스트레스를 해소하기 위해 성관계를 가지는 것은 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다(물론 성관계와 자위행위는 확실히 도움이 됩니다). 요가를 시도해 보세요 - 요가는 여성만을 위한 것이 아닙니다.
- 충분한 수면 취하기. 남성의 수면 부족은 테스토스테론 수치를 떨어뜨려 성욕뿐 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다. 최소한의 수면으로 버티는 것은 사실 마초와는 거리가 멉니다.
- 어유 섭취하기. 어유는 건강한 콜레스테롤 생성을 지원하며, 이는 테스토스테론 생성에 도움을 줍니다. 또한 테스토스테론이 자유롭게 사용될 수 있도록 도와줍니다. 전반적으로 건강에도 좋습니다.
- 햇볕 쬐기. 우리는 피부암을 걱정하느라 비타민 D 결핍이 만연해 있습니다. 검사를 받고, 보충제를 고려해 보세요(특히 겨울철에). 매일 15분 정도 직사광선을 쬐는 것이 좋습니다.
이 모든 방법이 약물에 의존하는 것보다 낫지만, 분명히 다른 방법이 효과가 없고 약이 효과가 있다면 그 방법을 선택해야 할 수도 있습니다. 그리고 이 팁들은 성 건강뿐 아니라 전반적인 기분 개선에도 도움이 됩니다. 이는 자존감과 전반적인 웰빙이 성욕과 성적 욕구를 향상시키는 데도 도움이 되기 때문입니다!
