자위행위를 하면 시력이 나빠진다는 말을 들어본 적 있나요? 그 오래된 미신은 아직도 널리 퍼져 있습니다. 자위행위는 정상적인 성관계에 해롭고 남성의 생식력에 부정적인 영향을 미친다고도 여겨집니다. 하지만 이런 부정적인 평가는 사실 건강보다는 성에 대한 금기심에서 비롯된 경우가 많습니다.
사실 대부분의 경우, 혼자만의 즐거운 시간은 건강에 도움이 되며, 이에 대해 부끄러워할 이유가 전혀 없습니다.
남성의 경우, 자위행위는 전립선암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 요로 생식기 계통을 청소하고 독소 축적을 막아주기 때문입니다. 물론 성관계도 같은 효과가 있지만, 현재 파트너가 없다면 자위행위도 충분히 좋습니다. 여성의 경우에는 요로감염(UTI) 위험을 줄이고 질로 가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이는 특히 폐경 후 여성에게 중요하며, 정기적인 자위행위가 건조함과 질 협착을 줄여 정상적인 이성 간 성관계를 더 편안하게 만들 수 있습니다. 나이가 든 남성에게도 비슷한 이점이 있는데, 건강한 성생활을 지원하는 근육을 단련해 더 좋은 발기력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 물론 발기부전 치료제 광고에서 말하듯 “성생활에 충분히 건강한” 상태를 유지하는 데도 도움이 됩니다.
남녀 모두에게 자위행위는 불안을 줄이고 수면을 돕고 자존감과 자기애를 향상시킬 수 있습니다. 결국 사랑하는 사람과 성관계를 갖는 것이니까요, 그렇죠? 아, 그리고 여성의 경우 특히 진동기나 성인용 장난감과 함께하는 자위행위는 파트너와의 성관계를 개선하는 데도 도움이 됩니다. 자신이 원하는 것과 G-스팟 위치를 알게 되니까요. 자신이 찾지 못하면 파트너에게 어떻게 알려줄 수 있겠습니까? 남성에게는 자위행위가 더 오래 지속하는 연습이 될 수 있어, 자신과 파트너 모두에게 좋습니다.
전반적으로 더 많은 오르가즘을 경험하는 것은 질이 있는 여성에게, 심장과 면역 체계, 기분에도 좋습니다. 특히 현재 성관계를 충분히 하지 못하고 있다면, 장난감이나 도구를 사용하든 말든 혼자만의 즐거움을 걱정하지 마세요.
물론, 자위행위가 너무 잦으면 문제가 될 수 있습니다. 하지만 일이든 가족이든 파트너와의 관계에 지장을 주지 않는 한 건강에 문제될 것은 없습니다. 성중독도 존재하지만, 그것이 자위행위의 실제 이점을 가로막게 하지 마세요. 시력에는 전혀 영향을 미치지 않습니다.
