운동할 준비 되셨나요? 운동복을 입거나 아무것도 입지 않고 시작해 보세요! 운동과 섹스를 결합하고 싶다면, 침실에서 열기를 더하면서 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 이 자세들을 확인해 보세요. 함께 운동하는 커플은 오래갑니다~
브리지
이 독특한 섹스 자세에서 남성은 몸을 아치형으로 만들어 손과 발만 바닥에 닿고 얼굴은 위를 향합니다. 파트너는 발을 바닥에 두고 그의 허리를 타고 올라앉습니다. 키가 맞아야 가능한 섹스 자세 중 하나라는 것을 알 수 있을 겁니다. 키가 맞는다면 무너지지 않도록 힘든 운동을 준비하세요.
카우걸
클래식 카우걸 자세에서는 남성이 편안히 앉아 경치를 즐길 수 있습니다. 하지만 여성이 파트너 위에 올라타고 움직이면서 각도, 속도, 깊이를 조절할 수 있어 더 많은 노력이 필요합니다. 쪼그리고 앉아 엉덩이를 들어 올리는 대신, 여성이 엉덩이를 돌려 즐거운 마찰감을 느낄 수 있습니다.
또한 리버스 카우걸 자세로 바꿔 여성이 남성 위에 올라타되 등을 돌리게 할 수도 있습니다. 이 다른 각도를 좋아하는 사람도 많습니다! 여성은 허벅지에 손을 대어 몸을 지탱하거나, 남성이 무릎을 굽히고 발을 침대에 평평하게 두면 허벅지에 마찰을 줄 수도 있습니다.
도기 스타일
이 인기 있는 자세는 운동 효과도 좋은 편입니다. 남성이 파트너 뒤에서 무릎을 꿇거나 서 있을 때, 미션어리 자세보다 더 깊게 밀어 넣습니다. 이는 G-스팟 자극에 더 효과적일 뿐 아니라 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 물론 여성이 네 발로 몸을 지탱하기 때문에 엎드려 있는 것보다 칼로리 소모가 더 많습니다. 그래도 운동 효과는 여성에게 더 큽니다.
서서
이 자세를 보면 얼마나 힘든지 바로 알 수 있습니다! 위험도 따릅니다. 남성이 서서 파트너를 들어 올립니다. 여성은 팔을 그의 어깨에 감고 다리를 허리에 감습니다. 남성은 서서 밀어 넣는 동안 균형을 유지해야 하고, 여성은 필사적으로 붙잡아야 합니다. 서 있는 게 너무 힘들다면 벽에 기대어 여성의 체중을 지탱하는 데 도움을 주세요.
스쿼트
마지막 섹스 자세에서는 남성이 침대나 바닥에 무릎을 꿇고, 여성이 마치 앉으려는 듯 그의 무릎 위에 쪼그리고 앉습니다. 남성은 손으로 파트너의 상체를 지탱하며 가슴에도 관심을 줄 수 있습니다. 여성은 허벅지나 아래 침대에 팔을 대어 몸을 지탱할 수 있지만, 다리가 몸을 세우는 역할을 합니다. 두 파트너 모두 엉덩이를 들어 올리거나 돌려 움직임을 만들어 이 자세가 칼로리 소모에 효과적입니다.
