人们很容易对 自慰产生内疚、羞耻或尴尬的感觉。大多数人如果接受了不合格的 性 教育，而父母往往不知道如何谈论这样一个敏感话题。除此之外，媒体将 自慰 ，将其描绘成一个笑话或只有绝望的人才会做的事情。女性尤其缺乏健康的 自慰的例子。
所有这些都是令人震惊的，因为人类天生就是性的。孩子们对自己身体的好奇心比许多人愿意承认的要早得多。大多数人是他们自己的第一个性伙伴。研究发现，全世界78%的成年人 ，尽管水平因国家和性别而异。即使他们不谈论它，很明显， 自慰 是大多数人做的事情。这包括你认识的大多数人，也可能包括你的伴侣。
他们为什么不呢？ 自慰 ，是获得性快感的一个很好的方式，不用担心表现问题或需要准备。它还可以帮助你放松，睡得更好，并可以使你感到性感，增强你的信心。自慰到射精甚至可以帮助促进前列腺健康。许多人 ，自慰 ，以进入状态，所以它也可以补充 性生活。
自慰 ，不仅是你不应该感到羞耻的事情，而且是了解自己身体的最好方式。如果没有这些知识，让伴侣知道你喜欢或不喜欢什么就更难了。即使你想向伴侣传达你的喜好和欲望，如果你以前没有手淫过，你可能不知道 ，要求什么 。你可能只知道你不喜欢伴侣的技巧，但没有其他建议。
另外，你可以 ，在你的伴侣面前自慰 ，向他们展示你是如何做的，让他们兴奋。相互 自慰，当你们都触摸自己时，是一种性感的活动，也是性交的一种愉悦的替代方式。
但是，即使你没有人知道如何按你的按钮， 自慰 ，仍然是健康和正常的，没有理由感到羞耻。如果你已经发现了手淫的乐趣，希望知道这一点可以让你感到轻松。
如果你还没有，现在是开始的最好时机。有很多假阳具、振动器、抚摸器和其他 性 玩具 ，可以使 自慰 ，感觉很棒，也许比只用手更强烈。然而，自慰并不仅仅是关于你的生殖器。不要忘记结合你所有的感官和身体部位。乳房和臀部特别敏感，在独处时包括在内是很好的。
那么你还在等什么呢？ 自慰的冒险 ，等待你开始！