Bist du bereit für ein Workout? Zieh deine Sportkleidung an (oder gar nichts), um loszulegen! Wenn du Bewegung mit Sex kombinieren möchtest, schau dir diese Positionen an, die dir helfen, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig im Schlafzimmer für Hitze sorgen. Paare, die zusammen trainieren, bleiben zusammen~
Brücke
In dieser einzigartigen Sex-Position wölbt der Mann seinen Körper, sodass nur seine Hände und Füße den Boden berühren, während er auf dem Rücken liegt. Seine Partnerin sitzt mit den Füßen auf dem Boden auf seiner Taille. Du kannst dir wahrscheinlich vorstellen, dass dies eine der Sex-Positionen ist, die nur funktioniert, wenn eure Körpergrößen zueinander passen. Wenn das der Fall ist, bereite dich auf ein anstrengendes Workout vor, um nicht zusammenzubrechen.
Cowgirl
Beim klassischen Cowgirl kann sich der Mann zurücklehnen, entspannen und die Aussicht genießen. Die Frau hingegen muss mehr Einsatz zeigen, wenn sie aufsteigt und reitet, was ihr erlaubt, Winkel, Tempo und Eindringtiefe zu kontrollieren. Statt zu hocken und die Hüften zu heben, kann die Frau ihre Hüften kreisen lassen, um ein angenehmes Schleifgefühl zu erzeugen.
Du kannst auch die Reverse-Cowgirl-Variante ausprobieren, bei der die Frau ihren Mann umschließt, aber von ihm weg schaut. Manche lieben den anderen Winkel! Außerdem kann die Frau sich entweder mit den Händen an den Oberschenkeln abstützen oder gegen den Oberschenkel ihres Partners reiben, wenn er sein Knie beugt, aber den Fuß flach auf dem Bett lässt.
Doggy Style
Dieser Favorit ist auch eine gute Position für ein kleines Workout. Wenn der Mann hinter seiner Partnerin kniet oder steht, stößt er tiefer als in der Missionarsstellung. Das bedeutet nicht nur eine bessere G-Punkt-Stimulation, sondern er verbrennt auch mehr Kalorien. Da die Frau sich auf allen Vieren abstützt, verbrennt sie mehr Kalorien als beim Liegen auf dem Bauch. Dennoch ist es für sie anstrengender.
Stehend
Ein Blick auf diese Position zeigt sofort, dass sie viel Arbeit erfordert! Sie birgt auch einige Risiken. Er hält seine Partnerin hoch, während er steht. Sie hat ihre Arme um seine Schultern und ihre Beine um seine Taille geschlungen. Seine Aufgabe ist es, aufrecht zu bleiben und zu stoßen, während sie sich festhält. Wenn Stehen zu anstrengend ist, kannst du dich mit dem Rücken an die Wand lehnen, um das Gewicht der Frau zu stützen.
Die Hocke
In dieser letzten Sex-Position kniet der Mann auf dem Bett oder Boden, während die Frau über seinem Schoß hockt, als würde sie sich setzen wollen. Er stützt den Oberkörper seiner Partnerin mit den Händen – und schenkt ihren Brüsten etwas Aufmerksamkeit. Sie kann sich auf seinen Oberschenkeln oder dem Bett darunter abstützen, wenn ihre Arme lang genug sind, aber ihre Beine halten sie aufrecht. Beide Partner können ihre Hüften heben oder kreisen lassen, was zur Effektivität dieser Position beim Kalorienverbrennen beiträgt.
