我們都會自慰——尤其是男性（但女性也會參與其中）。但說實話，大多數男性只會用簡單的手淫方式（自己或伴侶幫忙）。
其實自慰的方式遠不止如此。首先，很多男性自慰速度太快。如果你急著達到高潮，那麼你就是在訓練自己快速射精。這也是為什麼很多男性會比伴侶先高潮，尤其是女性伴侶——而你的伴侶可能不會欣賞這點。這甚至可能導致早洩。不僅如此，花更多時間並探索生殖器以外的敏感區域，還能給你在性愛中嘗試新花樣的靈感。所謂的「停停走走」技巧，即刺激自己到快高潮時停止，再重新開始，對學習延長勃起時間以及提升雙方的性愛體驗特別有幫助。
此外，很多男性忽略了睪丸——這是非常敏感的部位，同時觸摸睪丸和陰莖能帶來更多快感。用小型震動器刺激睪丸會非常強烈。
使用情趣玩具也能帶來巨大差異。自慰器和飛機杯特別適合那些手部靈活度較差或有腕隧道症候群的人，因為自慰可能會加重（甚至引發）這些問題。自慰器有各種設計，可以模擬口腔、陰道或肛門。乳房形狀的自慰器較為罕見，但確實存在。有些自慰器同時具備陰道和肛門設計，或是模擬口交。換句話說，你可以找到符合你喜好的自慰器，無論是同性戀、異性戀、普通還是特殊癖好。震動自慰器則將體驗提升到另一個層次。使用自慰器不僅能帶來強烈高潮，還特別適合想訓練自己延長射精時間的人。如果你中途容易放鬆，搭配使用陰莖環自慰會有幫助——而陰莖環在伴侶性愛中也能發揮雙重作用。
很多人不願意談論自慰，但它是正常健康性生活的一部分，是放鬆的好方法。如果你掌握正確技巧，還能幫助你成為一個能讓伴侶更滿意的好手。所以——學習一些新技巧，享受更棒的獨自體驗，並更了解自己的身體和喜好吧！
