對於 手淫，很容易產生罪惡感、羞恥感或尷尬感。大多數人接受的 性 教育都不夠完善，即使有的話，而父母通常也不知道如何談論這樣敏感的話題。除此之外，媒體常將 手淫 描繪成笑話或只有絕望的人才會做的事。女性尤其缺乏健康的 手淫範例。
這一切令人震驚，因為人類天生具有性慾。孩子們對自己身體的好奇心遠比許多人願意承認的來得早。大多數人都是自己的第一個性伴侶。研究發現，全球約有78%的成年人會 手淫，雖然比例因國家和性別而異。即使他們不談論這件事，也很明顯 手淫 是大多數人都會做的事。這包括你認識的大多數人，可能也包括你的伴侶。
那他們為什麼不呢？ 手淫 是一種在沒有表現壓力或準備需求的情況下獲得性快感的好方法。它還能幫助你放鬆、改善睡眠，讓你感覺性感並提升自信。射精時的 手淫甚至有助於促進前列腺健康。許多人會透過 手淫 來進入情緒，因此它也能輔助 性行為。
手淫 不僅是你不該感到羞恥的事，還是認識自己身體的最佳方式。沒有這些認識，要讓伴侶知道你喜歡或不喜歡什麼會困難得多。即使你想向伴侶表達你的偏好和慾望，如果你以前沒有 手淫過，你可能不知道 該怎麼要求。你可能只知道不喜歡伴侶的技巧，卻沒有其他建議。
此外，你還可以在伴侶面前 手淫 ，向他們展示你的方式並激起他們的慾望。雙方同時進行的 手淫是一種性感的活動，也是性交的愉悅替代方式。
即使你沒有伴侶知道如何觸動你的敏感點， 手淫 仍然是健康且正常的，沒有理由感到羞恥。希望知道這點能為已經體驗過 手淫樂趣的人帶來安慰。
如果你還沒有開始，現在是最好的時機。有許多假陽具、震動器、手淫器和其他 性 玩具 能讓 手淫 感覺更棒，甚至比只用手更強烈。然而， 手淫不僅僅是關於你的生殖器。別忘了運用所有感官和身體部位。乳房和臀部特別敏感，是獨處時很棒的刺激部位。
那你還在等什麼？ 手淫 的冒險正等著你開始！
