準備好運動了嗎？穿上你的運動服（或者什麼都不穿）開始吧！如果你想結合運動和性愛，看看這些能幫助你燃燒卡路里同時讓臥室火熱的體位。一起運動的伴侶，感情更穩固～
橋式
在這個獨特的 性愛 體位中，男性拱起身體，只有手和腳接觸地面，面朝上。他的伴侶跨坐在他的腰部，雙腳踩在地上。你大概可以看出這是那種只有身高相配才能進行的 性愛 體位。但如果合適，準備好一場劇烈的鍛鍊，避免倒下。
女上位
在經典的女上位中，男性可以坐著放鬆，享受美景。然而，女性在騎乘伴侶時付出的努力更多，能控制角度、節奏和深入度。女性不必蹲下抬臀，而是可以旋轉臀部，帶來愉悅的磨擦感。
你也可以嘗試反向女上位，女性跨坐在男性身上但背對著他。有些人喜歡這種不同的角度！此外，女性可以用手撐在大腿上穩住身體，或者如果男性彎膝但腳掌平放在床上，女性也可以磨蹭他的腿部。
後入式
這個人氣體位同時也是一個不錯的運動方式。當男性跪著或站在伴侶身後時，他的推動比傳教士體位更深。不僅能更好地刺激G點，還能燃燒更多卡路里。當然，女性四肢支撐身體，比趴著更消耗熱量。不過，這對女性來說是更大的運動量。
站立式
光看這個體位就知道非常費力！同時也有一定風險。男性站立時抱起伴侶，女性雙臂環繞他的肩膀，雙腿纏繞他的腰部。男性的任務是保持直立並推動，女性則緊緊抓住。如果站立太吃力，可以靠牆支撐，幫助承受女性的體重。
深蹲式
在這最後一個 性愛 體位中，男性跪在床上或地板上，女性像要坐下般蹲在他的腿上。他用手支撐伴侶的上半身，並給予胸部一些關注。女性可以用手臂撐在他的腿上或床上，但雙腿負責保持身體直立。雙方都可以抬起或旋轉臀部，增加動作，提升燃燒卡路里的效果。
