لذا، تستمتع بالأوقات المثيرة - لكن رغبتك الجنسية ليست كما تريدها أن تكون. إذا كنت امرأة، قد تتمنين وجود حبة صغيرة يمكنك تناولها لإصلاح ذلك. أو، يمكنك النظر إلى طبق عشاءك - إليك بعض الأطعمة التي ستساعد على تنشيط رغبتك الجنسية.
1. اللحوم الحمراء - ويفضل أن تكون من الأبقار التي ترعى على العشب. صحيح أن الكثير من اللحوم الحمراء قد يكون ضارًا، لكن القليل منها يمكن أن يساعد - فهو يحتوي على الكثير من الزنك، الذي يزيد من التستوستيرون لديك (هل كنت تعلم أن النساء يحتجن إلى ما يكفي من التستوستيرون ليكنّ صحيحات جنسيًا؟)
2. السلمون والأسماك الدهنية الأخرى - يحسن الدورة الدموية، بما في ذلك تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. أوه، وهو جيد لمزاجك أيضًا، وإذا كان مزاجك جيدًا، فمن المرجح أن ترغب في بعض وقت اللعب.
3. البيض - البيض يعزز الطاقة والتركيز ويحتوي على الكثير من فيتامين B6، الذي يوازن مستويات الهرمونات الجنسية. كما أن محتوى البروتين سيزيد من قدرتك على التحمل دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية.
4. الشوكولاتة - لأننا جميعًا نعلم أن الشوكولاتة من المنشطات الجنسية، كما أنها تساعد على الاسترخاء، وحسنًا... كمية كافية منها قد تكون جيدة تقريبًا مثل الجنس - تحتوي الشوكولاتة على الفينيل إيثيل أمين، الذي يفرز نفس الإندورفينات التي يفرزها الجنس. بالإضافة إلى ذلك، عذر لتناول الشوكولاتة؟
5. الشوفان - الشوفان يعزز التستوستيرون ويحتوي على L-arginine. يُستخدم L-arginine لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال، لكنه يمكن أن يساعد أيضًا في دعم تدفق الدم إلى البظر. همم. ماذا عن بسكويت الشوفان برقائق الشوكولاتة؟
6. البطيخ - الذي يقول بعض الباحثين إنه أفضل حتى من الشوكولاتة. كما يحتوي على مقدمة لـ L-arginine ويبدو أنه يزيد من الرغبة الجنسية.
7. الأفوكادو - سلّم الجواكامولي - الأفوكادو يحتوي على دهون صحية تحسن ترطيب المهبل وبالتالي تجعل الجنس أكثر متعة. الجنس المهبلي غير المريح يمكن أن يؤدي إلى القلق الذي قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية تمامًا.
8. الفراولة - تقريبًا كل أنواع التوت تحتوي على مضادات أكسدة رائعة والكثير من فيتامين C، الذي يساعد على الوظيفة الجنسية (لدى الرجال والنساء). لماذا الفراولة؟ لأنها طيبة المذاق مع الشوكولاتة - هناك سبب يجعل فراولة مغطاة بالشوكولاتة هدية تقليدية في عيد الحب.
ماذا عن الأطعمة التي يجب تجنبها؟ الكحول، خاصة لأنه قد يؤدي إلى قرارات سيئة بشأن الجنس. الكافيين يمكن أن يزيد القلق، مما يقلل من الرغبة الجنسية. والمشروبات الغازية الدايت - خاصة إذا كانت محلاة بالأسبارتام، الذي يؤثر على مستويات السيروتونين ويُحبط المزاج العام.
لذا، تناول طعامًا أفضل واستمتع أكثر - لكن لا تفرط في تناول اللحوم الحمراء. وتوقف عن البحث عن ذلك الفياجرا النسائية المشهورة.
