إذا كنت عذراء، فقد تكون لديك معتقدات قوية حول الحب والجنس. ومع ذلك، فإن معتقداتك لن تمنعك من الشعور برغبة أحيانًا في الوصول إلى النشوة الجنسية. تعلم كيفية استكشاف حب-الذات و الاستمناء قد يساعدك في الحفاظ على عذريتك أو نقائك أثناء انتظار الشخص المناسب لدخول حياتك. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لـ استكشاف فكرة إرضاء نفسك:
تخلص من الأفكار السلبية حول الاستمناء
أول شيء عليك فعله هو التخلص من أي أفكار سلبية لديك حول مفهوم الاستمناء وإرضاء نفسك. الرغبات الجنسية طبيعية للرجال والنساء. إذا كنت امرأة، فقد تكون لديك رغبات أقوى في أوقات معينة من الشهر بينما يستعد جسمك لاحتمال الحمل. قد تكون هذه الرغبات مستمرة إذا كنت رجلاً. يمكن أن يكون الاستمناء طريقة لتفريغ التوتر، وقد يكون أمرًا ميكانيكيًا إلى حد ما. من ناحية أخرى، قد ترغب في الاستمناء كطريقة لمنح نفسك المتعة. في كلتا الحالتين، هذا جسدك. أنت لست شخصًا سيئًا إذا أردت لمسه من وقت لآخر. تذكر أن تستمتع أثناء الاستكشاف لأنه سيساعدك على الاسترخاء.
ابحث عن مكان هادئ لـ الاستكشاف
ابحث عن مكان هادئ في منزلك حيث تشعر بأقصى درجات الراحة. أغلق عينيك ومارس التنفس العميق ببطء. ستساعدك هذه العملية على استرخاء جسمك بالكامل وتسمح لأعضائك الجنسية بالانتفاخ عند لمسها. بعد ذلك، يمكنك استخدام إصبعك أو يدك للمس أعضائك الخاصة واكتشاف المناطق التي تكون فيها أكثر حساسية. يمكنك استخدام لوشن أو فازلين أو مزلق لمنحك بعض الرطوبة أثناء الممارسة. خذ وقتك لاكتشاف الحركات التي تناسبك أكثر.
استخدم الألعاب والإكسسوارات إذا لزم الأمر
يمكنك الاستثمار في بعض ألعاب الجنس إذا كنت تعتقد أنك ستستمر في الاستمناء لفترة. تساعد ألعاب الجنس على تخفيف الضغط عن يديك حتى تستمتع بالتجربة أكثر. بعض الألعاب مصممة لتوصلك إلى النشوة الجنسية بسرعة عندما تريد فقط تفريغ بعض التوتر. يمكن للمهتزات ومحفزات البظر أن تفعل ذلك بسرعة. كما تبيع المتاجر منتجات تساعد الرجال على الوصول إلى النشوة الجنسية بسرعة أيضًا. يمكنك شراء أجهزة تضغط على العضو الذكري بما يكفي لمنحك المتعة التي تبحث عنها. يمكنك استكشاف هذه الأدوات بزيارة متجر ألعاب الكبار الموثوق.
ستصبح مرتاحًا مع جسدك وتكتشف ما يرضيك خلال وقت استكشاف-الذات. ستساعدك هذه الممارسة على الحفاظ على عضلاتك مشدودة وتجهيزك للمستقبل عندما تعبر عن رغباتك لشخص آخر.
