Así que disfrutas de los momentos sexys, pero tu libido no es lo que quisieras. Si eres mujer, probablemente desees que existiera una pequeña pastilla que pudieras tomar para solucionarlo. O bien, podrías mirar tu plato de cena: aquí hay algunos alimentos que te ayudarán a aumentar tu deseo sexual.
1. Carne roja: preferiblemente carne de res alimentada con pasto. Es cierto que demasiada carne roja puede ser mala para ti, pero un poco puede ayudar: contiene mucho zinc, que aumenta tu testosterona (¿sabías que las mujeres necesitan suficiente testosterona para estar sexualmente saludables?).
2. Salmón y otros pescados grasos: mejoran la circulación, incluido el flujo sanguíneo a los genitales. Ah, y también es bueno para tu estado de ánimo, y si estás de buen humor, es más probable que quieras un poco de diversión.
3. Huevos: los huevos aumentan la energía y la concentración y contienen mucha vitamina B6, que equilibra los niveles de hormonas sexuales. El contenido de proteínas también aumentará tu resistencia sin añadir demasiadas calorías.
4. Chocolate: porque todos sabemos que el chocolate es un afrodisíaco, además de relajarte, y bueno... suficiente cantidad puede ser casi tan bueno como el sexo; el chocolate contiene feniletilamina, que libera las mismas endorfinas que el sexo. Además, ¿quién no quiere una excusa para comer chocolate?
5. Avena: la avena aumenta la testosterona y contiene L-arginina. La L-arginina se usa para tratar la disfunción eréctil en hombres, pero también puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al clítoris. Hrm. ¿Qué tal galletas de avena con chispas de chocolate?
6. Sandía: que algunos investigadores dicen que es incluso mejor que el chocolate. También contiene un precursor de L-arginina y parece aumentar la libido.
7. Aguacates: pasa la guacamole; los aguacates contienen grasas saludables que mejoran la lubricación vaginal y, por lo tanto, hacen que el sexo sea más placentero. El sexo vaginal desagradable puede causar ansiedad, que a su vez puede afectar y matar tu libido por completo.
8. Fresas: casi todas las bayas contienen grandes antioxidantes y mucha vitamina C, que ayuda al funcionamiento sexual (tanto en hombres como en mujeres). ¿Por qué las fresas? Porque saben bien con chocolate; hay una razón por la que las fresas con chocolate son un regalo tradicional del Día de San Valentín.
¿Y qué hay de los alimentos que debes evitar? El alcohol, especialmente porque puede llevar a malas decisiones sobre el sexo. La cafeína puede aumentar la ansiedad, lo que reduce el deseo sexual. Y los refrescos dietéticos, especialmente si están endulzados con aspartame, que afecta los niveles de serotonina y deprime el estado de ánimo en general.
Así que, come mejor y diviértete más, pero no abuses de la carne roja. Y deja de buscar esa famosa viagra femenina.
