Alors, vous aimez les moments sexy - mais votre libido n'est pas ce que vous voudriez. Si vous êtes une femme, vous souhaiteriez peut-être qu'il existe une petite pilule pour y remédier. Ou alors, vous pourriez regarder votre assiette - voici quelques aliments qui aideront à stimuler votre désir sexuel.
1. Viande rouge - de préférence du bœuf nourri à l'herbe. Certes, trop de viande rouge peut être mauvais pour vous, mais un peu peut aider - elle contient beaucoup de zinc, qui augmente votre testostérone (saviez-vous que les femmes ont besoin d'assez de testostérone pour être sexuellement en bonne santé ?)
2. Saumon et autres poissons gras - améliorent la circulation, y compris le flux sanguin vers les organes génitaux. Oh, et c'est aussi bon pour votre humeur, et si votre humeur est bonne, vous aurez plus envie de moments coquins.
3. Œufs - les œufs augmentent l'énergie et la concentration et contiennent beaucoup de vitamine B6, qui équilibre les niveaux d'hormones sexuelles. Leur teneur en protéines augmentera aussi votre endurance sans ajouter trop de calories.
4. Chocolat - parce que nous savons tous que le chocolat est un aphrodisiaque, qu'il vous détend, et bon... en manger suffisamment peut presque être aussi bon que le sexe - le chocolat contient de la phényléthylamine, qui libère les mêmes endorphines que le sexe. En plus, une excuse pour manger du chocolat ?
5. Avoine - l'avoine stimule la testostérone et contient de la L-arginine. La L-arginine est utilisée pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes, mais elle peut aussi aider à soutenir le flux sanguin vers le clitoris. Hrm. Que diriez-vous de cookies à l'avoine et pépites de chocolat ?
6. Pastèque - que certains chercheurs disent même meilleure que le chocolat. Elle contient aussi un précurseur de L-arginine et semble augmenter la libido.
7. Avocats - passez-moi le guacamole - les avocats contiennent des graisses saines qui améliorent la lubrification vaginale et rendent ainsi le sexe plus agréable. Un sexe vaginal désagréable peut entraîner de l'anxiété qui peut ensuite se répercuter et tuer complètement votre libido.
8. Fraises - pratiquement toutes les baies contiennent d'excellents antioxydants et beaucoup de vitamine C, ce qui aide au fonctionnement sexuel (chez les hommes comme chez les femmes). Pourquoi les fraises ? Parce qu'elles se marient bien avec le chocolat - il y a une raison pour laquelle les fraises enrobées de chocolat sont un cadeau traditionnel de la Saint-Valentin.
Qu'en est-il des aliments à éviter ? L'alcool, surtout car il peut entraîner de mauvaises décisions concernant le sexe. La caféine peut augmenter l'anxiété, ce qui diminue le désir sexuel. Et les sodas light - surtout s'ils sont édulcorés à l'aspartame, qui affecte les niveaux de sérotonine et déprime l'humeur générale.
Alors, mangez mieux et amusez-vous davantage - mais ne consommez pas trop de viande rouge. Et arrêtez de chercher ce fameux viagra féminin.
