Vous a-t-on déjà dit que la masturbation vous rendrait aveugle ? Ce vieux mythe circule encore largement. La masturbation est aussi perçue comme nuisible aux relations sexuelles normales et possiblement comme ayant un effet négatif sur la fertilité masculine. Pourtant, une grande partie de cette mauvaise réputation relève surtout de la pruderie sexuelle, pas de la santé.
En fait, dans la plupart des cas, un peu de temps en solo heureux est bénéfique pour votre santé – et il n’y a aucune raison d’en avoir honte.
Pour les hommes, la masturbation peut aider à prévenir le cancer de la prostate – elle nettoie les voies urogénitales et empêche l’accumulation de toxines. Bien sûr, avoir des rapports sexuels a le même effet – mais si vous n’avez pas de partenaire actuel, la masturbation est tout aussi efficace. Pour les femmes, elle peut réduire le risque d’infections urinaires et augmenter le flux sanguin vers le vagin. C’est particulièrement important pour les femmes ménopausées, qui pourraient trouver que la masturbation régulière rend les rapports hétérosexuels normaux plus confortables en réduisant la sécheresse et le rétrécissement. Pour les hommes plus âgés, cela peut avoir des bénéfices similaires – aidant à obtenir et maintenir de meilleures érections en exerçant les muscles qui soutiennent une sexualité saine – et bien sûr, cela peut vous garder, comme le disent les publicités pour les médicaments contre la dysfonction érectile, « suffisamment en forme pour l’activité sexuelle ».
Pour les deux sexes, la masturbation peut aider à réduire l’anxiété, favoriser le sommeil, et améliorer l’estime de soi et l’amour de soi – après tout, vous avez des relations sexuelles avec des personnes que vous aimez, non ? Oh, et pour les femmes, la masturbation, surtout avec des vibrateurs ou des jouets, peut réellement améliorer le sexe avec un partenaire en les aidant à savoir ce qu’elles veulent et où se trouve le point G. Si vous ne pouvez pas le trouver vous-même, comment dire à votre partenaire où il est ? Pour les hommes, la masturbation peut être un excellent moyen de s’entraîner à durer plus longtemps – bon pour vous et votre partenaire.
Vivre plus d’orgasmes en général est bon pour votre vagin si vous en avez un, pour votre cœur, pour votre système immunitaire et pour votre humeur. Donc, surtout si vous n’avez pas assez de rapports sexuels en ce moment, ne vous inquiétez pas de profiter d’un peu de plaisir en solo, avec ou sans jouets ou accessoires.
Maintenant, oui, la masturbation peut causer des problèmes – si vous en faites trop. Mais tant que cela ne gêne pas votre travail, votre famille ou votre relation avec votre partenaire ou vos partenaires, il n’y a pas de problème de santé à craindre. Oui, la dépendance sexuelle existe, mais ne la laissez pas s’interposer entre vous et les bienfaits bien réels. Votre vue ne sera absolument pas affectée.
