Êtes-vous prêt pour une séance d'entraînement ? Enfilez votre tenue de sport (ou rien du tout) pour commencer ! Si vous cherchez à combiner exercice et sexe, découvrez ces positions qui vous aident à brûler des calories tout en mettant de la passion dans la chambre à coucher. Le couple qui s'entraîne ensemble, reste ensemble~
Le Pont
Dans cette position unique de sexe, l'homme arque son corps, de sorte que seules ses mains et ses pieds touchent le sol alors qu'il est allongé sur le dos. Sa partenaire enjambe sa taille avec ses pieds au sol. Vous pouvez probablement voir que c'est l'une de ces positions de sexe qui ne fonctionne que si vos tailles correspondent. Mais si c'est le cas, préparez-vous à un entraînement intense pour éviter de vous effondrer.
La Cowgirl
Dans la classique Cowgirl, l'homme peut s'asseoir, se détendre et profiter de la vue. Cependant, l'effort accru de la femme lorsqu'elle monte et chevauche son partenaire lui permet de contrôler l'angle, le rythme et la profondeur de la pénétration. Au lieu de s'accroupir et de lever ses hanches, la femme peut faire tourner ses hanches pour une sensation de frottement agréable.
Vous pouvez aussi varier avec la Cowgirl inversée, où la femme enjambe son homme mais lui tourne le dos. Certains adorent cet angle différent ! De plus, la femme peut soit se soutenir avec ses mains sur ses cuisses, soit frotter contre la cuisse de son partenaire si celui-ci plie le genou tout en gardant le pied à plat sur le lit.
À Quatre Pattes
Ce favori des fans est aussi une bonne position pour faire un peu d'exercice. Lorsque l'homme est à genoux ou debout derrière sa partenaire, il effectue des mouvements plus profonds que dans la position du Missionnaire. Cela signifie non seulement une meilleure stimulation du point G, mais aussi une plus grande dépense calorique. Bien sûr, comme la femme se soutient sur ses quatre membres, elle brûle plus de calories que lorsqu'elle est allongée sur le ventre. Cependant, c'est elle qui fait le plus d'effort.
Debout
Un simple coup d'œil à cette position suffit pour comprendre que c'est beaucoup de travail ! Elle comporte aussi certains risques. Il tient sa partenaire en l'air tout en étant debout. Elle enroule ses bras autour de ses épaules et ses jambes autour de sa taille. Son rôle est de rester droit tout en effectuant les mouvements, et elle s'accroche de toutes ses forces. Si rester debout est un peu trop pour vous, essayez de vous appuyer contre un mur pour aider à soutenir le poids de la femme.
Le Squat
Dans cette dernière position de sexe, l'homme est à genoux sur le lit ou le sol tandis que la femme s'accroupit au-dessus de ses cuisses comme si elle allait s'asseoir. Il utilise ses mains pour soutenir le haut du corps de sa partenaire — et lui accorder un peu d'attention au niveau de la poitrine. Elle peut se soutenir sur ses cuisses ou sur le lit en dessous si ses bras atteignent, mais ce sont ses jambes qui la maintiennent droite. Les deux partenaires peuvent lever ou faire tourner leurs hanches pour bouger, ce qui contribue à l'efficacité de cette position pour brûler des calories.
