لا شيء يضاهي النشوة الجنسية المذهلة. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، بغض النظر عن الجنس، تكون النشوة الجنسية بعيدة عن المتعة. بعض الناس حتى يخشونها. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، فأنت لست وحدك. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن النشوات السيئة وكيفية إصلاحها.
كيف يشعر النشوة السيئة؟
لا يوجد جواب قاطع لهذا السؤال، حيث يختبر كل شخص النشوة الجنسية بشكل مختلف. ومع ذلك، قد يصف بعض الأشخاص النشوة السيئة بأنها ضعيفة أو أقل شدة من المعتاد، أو تدوم لفترة أقصر من المعتاد، أو تشعر بعدم الرضا. يمكن تعريف النشوات السيئة على أنها نشوة غير إيجابية، غير ممتعة، أو سلبية. من ناحية أخرى، قد تكون النشوة الجيدة أكثر شدة وتدوم لفترة أطول من المتوقع، تجربة إيجابية ومرضية.
تحدث النشوة نتيجة أحداث تبدأ في دماغك وتمتد إلى أعضائك التناسلية. يمكن أن تُثار عن طريق التحفيز الجنسي أو الخيال فقط أو تشمل جسمك كله.
يمكن أن تختلف تسلسل الأحداث اعتمادًا على عدة عوامل، منها:
- نوع التحفيز الذي تتلقاه (فموي، مهبلي، أو شرجي)
- مدى إثارتك
- هل أنت في مزاج لممارسة الجنس
- علاقتك بشريكك
لماذا تحدث النشوات السيئة؟
لا يوجد جواب واحد لهذا السؤال لأن هناك العديد من الأسباب المحتملة للنشوات السيئة. بعض الأسباب المحتملة تشمل:
- عدم الرغبة في ممارسة الجنس ولكن القيام به على أي حال
- نقص الإثارة أو التحفيز الجنسي
- القلق أو التوتر
- بعض الأدوية أو الحالات الطبية
- قلق الأداء
- التمهيد الجنسي غير الكافي
- سوء التواصل مع شريكك
- صورة جسدية سلبية
- جنس أو خيال غير مرضي
من الشائع أن يعتقد الناس أنهم لا يصلون إلى النشوة عندما لا يتلقون تحفيزًا كافيًا فقط. إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى أنك تعاني من نشوة سيئة:
1. تتجنب المواقف أو الخيالات الجنسية.
يمكن أن تجعل النشوات السيئة من الصعب الاستمتاع بالجنس أو العادة السرية بنفس الحماس. قد تتجنب مواقف أو مشاعر جنسية معينة لأنها تجعلك تشعر بالقلق.
2. تحاول "إجبار" نفسك على الوصول للنشوة
يجد بعض الأشخاص أن خيالات أو أفعال جنسية معينة تجعلهم يشعرون بالقلق أو فقدان السيطرة. قد يجعلهم هذا القلق يجدون صعوبة في الوصول إلى النشوة عند محاولة هذه الأمور في الواقع. كرد فعل، قد يتجنبون المواقف الجنسية التي تسبب لهم القلق.
3. تعاني من نشوات غير متسقة
إذا لم تكن تحصل على نشوات ممتعة باستمرار، قد يكون من الصعب معرفة ما هو طبيعي وما هو غير ذلك. للأسف، المشاكل الجنسية شائعة، خاصة بين النساء.
كيف أحصل على نشوات أفضل؟
بعد عدة نشوات سيئة متكررة، يبدأ الناس في كره الجنس تمامًا، ويعلقون في دائرة مفرغة يعتقدون أنهم لن يختبروا نشوة مذهلة ومرضية مرة أخرى. لذلك من الضروري لهؤلاء الأشخاص أن يجدوا وقتًا هادئًا للتفكير في جذور نشواتهم السيئة. بالإضافة إلى التفكير في سبب حدوث النشوة السيئة، يمكن أن تساعد المحادثات المنتظمة مع صديق مقرب، أو متخصص في الصحة النفسية، أو شريكهم حول التجربة أيضًا.
بعض النصائح التي قد تساعد تشمل تمارين الاسترخاء. استرخِ واستمع إلى جسدك. ادخل في المزاج ببطء. ابدأ باستكشاف جسدك، نقاطك المفضلة ونقاطك الأقل تفضيلًا. ركز على البظر أثناء الاستمناء أو الجنس الفموي، جرب أنواعًا مختلفة من التحفيز والضغط، واستخدم الهزاز بالإضافة إلى أشكال التحفيز الأخرى. إذا كنت تفشل في الوصول إلى النشوة مع شريك، كن صريحًا وتواصل بمشاعرك، ثم اعملوا معًا لإيجاد ما يرضيك.
