El sexo es bueno, pero siempre puede ser mejor. Aquí tienes cinco formas de darle más sabor a las sesiones de placer con tu pareja.
1. Practica el amor propio
Por alguna razón, el amor propio se equipara con el egoísmo. Sin embargo, no hay nada de malo en conocer tu valor y apreciarlo. Debes amar tu cuerpo, con sus imperfecciones, antes de esperar que alguien más adore tu apariencia.
Contrario a algunas creencias, el amor propio no consiste en mirarte al espejo todos los días y decirte lo hermosa que eres o que cualquier hombre o mujer debería estar encantado de tenerte como pareja. En muchos casos, quienes tienen confianza en sí mismos entienden su valor hasta el punto de no necesitar presumirlo. Esa confianza se refleja en el dormitorio y conduce a un buen amor.
2. Haz ejercicio
Tu médico no intenta engañarte para que desarrolles una rutina de ejercicios cuando te dice que el ejercicio equivale a buen sexo. Varios estudios han demostrado que la resistencia cardiovascular puede ayudarte a durar más y a intensificar el encuentro durante el acto sexual. Imagina agotarla y que te pida más. ¡Treinta minutos diarios de ejercicio cardiovascular (como correr, caminar o nadar) junto con un poco de entrenamiento de fuerza harán eso por ti!
3. Come muchas frutas y verduras
Las cebollas y el ajo a menudo tienen mala reputación por su olor fuerte. Sin embargo, ¿sabías que ambos contribuyen a una mejor circulación sanguínea? Cualquiera que sepa algo sobre sexo entiende que los orgasmos y todo lo que valoras del acto no serían posibles sin un buen flujo de sangre.
Los plátanos también contribuyen a un mejor sexo porque contienen propiedades que ayudan a bajar la presión arterial. Puede que quieras considerar comer chiles y pimientos regularmente si quieres pasar de un sexo bueno a uno absolutamente espectacular. Estas especias reducen la hipertensión y la inflamación en el cuerpo.
4. Calma los niveles de estrés
No puedes tener un orgasmo estando alterado. De la misma manera, tu cuerpo no puede absorber completamente la experiencia sexual que tu pareja te brinda si estás preocupado por la carga de trabajo. Haz un esfuerzo por reducir el estrés dando un paseo todos los días. Definitivamente no quieres ceder a las emociones intensas comiendo, ya que el estrés provoca un gran apetito que arruina tu vida sexual.
5. Toma el sol
El sol es un elemento de la naturaleza que a veces tiene mala reputación. Algunos relacionan la luz solar con el cáncer y, por eso, consideran cualquier tipo de exposición como peligrosa.
Si bien es cierto que la exposición excesiva a los rayos solares es bastante dañina, no hay nada de malo en recibir luz solar diaria. La luz del sol definitivamente mejora tu vida sexual, ya que reduce naturalmente la cantidad de melatonina producida. La melatonina es enemiga del sexo, pues es la hormona que calma los impulsos sexuales. ¡No quieres estar calmado cuando estás listo para estar con tu pareja!
El sexo es un momento hermoso en el que dos almas se unen por pocas razones más que hacer el amor. Siempre puede haber sexo malo, pero también existe el buen encuentro. Lleva tu experiencia de agradable a traviesa de todas las maneras correctas con estos consejos.
