Los medicamentos para tratar la disfunción eréctil y mejorar la libido masculina son un fenómeno enorme, pero siempre es mejor solucionar las cosas de forma natural. Antes de acudir a pedir tu receta, prueba algunos otros consejos.
- Frutas que aumentan la libido. Los higos, plátanos y aguacates son buenos para la libido. Para puntos extra, comparte el guacamole con tu pareja: también funciona para las mujeres.
- Chocolate. Todos dicen que es para mujeres, pero el chocolate también puede aumentar la libido masculina y mejorar el estado de ánimo. Algunos argumentan que todo está en la mente, pero en realidad no importa. Además, ¿quién no quiere una excusa para comer chocolate?
- Añade las hierbas adecuadas. La albahaca y el ajo son útiles. El ajo en particular aumenta el flujo sanguíneo en la zona íntima y puede ayudar con la disfunción eréctil, la eyaculación retardada y la eyaculación precoz.
- Limita el alcohol. "La bebida provoca el deseo, pero quita el rendimiento" es una verdad. Demasiado alcohol puede causar impotencia y afectar tu capacidad para alcanzar el orgasmo.
- Aprende a manejar mejor el estrés. El estrés también puede disminuir tu deseo sexual, y usar el sexo para aliviar el estrés puede causar problemas en tu relación (aunque tanto el sexo como la masturbación ciertamente pueden ayudar). Prueba el yoga: no es solo para mujeres.
- Duerme lo suficiente. La falta de sueño en los hombres hace que la testosterona baje, afectando no solo tu deseo sexual sino tu salud en general. Sobrevivir con poco sueño es en realidad todo lo contrario a ser macho.
- Aceite de pescado. El aceite de pescado apoya la producción de colesterol saludable, que a su vez favorece la producción de testosterona. También ayuda a mantener la testosterona libre y disponible para su uso. Además, es bueno para ti en general.
- Toma un poco de sol. Pasamos tanto tiempo preocupándonos por el cáncer de piel que tenemos una epidemia de deficiencia de vitamina D. Hazte un análisis, considera tomar un suplemento (especialmente en invierno) y trata de pasar 15 minutos al día bajo el sol directo.
Todos estos consejos son mejores que recurrir a medicamentos, aunque obviamente si nada más funciona y una pastilla sí, puede ser el camino que debas tomar. Y muchos de estos consejos no solo mejorarán tu salud sexual, sino que te harán sentir mejor en general. ¡Lo cual también ayuda: la autoestima y el bienestar general también mejoran la libido y el deseo sexual!
