Muchos hombres no están seguros de qué es exactamente la próstata. Saben que la tienen, pero no saben dónde encontrarla ni qué función cumple. Y lo más probable es que no tengan idea de que también deberían masajearla regularmente. Sigue leyendo para aprender todo sobre la próstata, la importancia de masajearla y pasos rápidos y sencillos para hacerlo.
¿Qué es tu próstata?
La próstata en los hombres es una glándula del tamaño de una nuez que almacena semen y se encuentra en la base del pene (justo debajo de la vejiga). La próstata está diseñada para secretar un fluido que generalmente constituye alrededor del 30% del volumen del semen. La próstata también contiene algunos músculos lisos que ayudan a liberar el semen durante la eyaculación.
¿Por qué masajear tu próstata?
Hay muchas razones para masajear regularmente tu próstata. Por un lado, el masaje prostático regular reduce el riesgo de prostatitis, cáncer de próstata, dolor genital, síntomas de disfunción eréctil y la necesidad de orinar por la noche. Además, masajear la próstata puede ayudar a mejorar la función eréctil en general. Es una parte muy importante para mantener la salud sensual óptima de un hombre. Cuando se masajea la próstata, el semen estancado se libera y la próstata se limpia. Sin embargo, cuando se ignora la próstata, el semen en ella se vuelve estancado, lo que crea una acumulación de bacterias que puede causar inflamación.
Cómo masajear tu próstata
Si quieres usar tu dedo para masajear la próstata, simplemente localízala y comienza a estimularla moviendo repetidamente el dedo medio hacia adelante y hacia atrás. Sin embargo, muchas personas encuentran esto demasiado complicado y no logran estimular adecuadamente toda la glándula. En ese caso, prueba con un masajeador prostático diseñado para adaptarse al cuerpo masculino. Estos proporcionan un masaje más completo al estimular los músculos del perineo que se encuentran en el exterior de la próstata.
Una vez que tengas uno de estos masajeadores prostáticos, sigue estos pasos:
- Aplica una cantidad generosa de lubricante en tu masajeador prostático.
- Ponte en cuatro patas (manos y rodillas).
- Inserta el masajeador aproximadamente cuatro o cinco pulgadas en tu recto.
- Aplica una presión ligera hacia la glándula. (Esto produce una sensación intensa que puede ser muy placentera. Si es así, continúa aplicando presión ligera mientras tiras suavemente del masajeador hacia afuera unas dos pulgadas. La intensidad disminuirá una vez que pases la próstata.)
- Libera la presión durante unos segundos.
- Desliza suavemente el masajeador de nuevo hacia adentro.
- Repite este proceso de cinco a diez veces.
- Introduce el masajeador, mantén presión sobre la próstata y cuenta hasta siete. Mueve ligeramente el masajeador y luego libera la presión.
- Desliza el masajeador hacia afuera, espera 60 segundos y luego vuelve a insertarlo. Aplica presión sobre la próstata durante siete segundos. Mueve ligeramente el masajeador, libera la presión y luego deslízalo lentamente hacia afuera.
Una vez que termines de masajear, asegúrate de limpiar bien tu masajeador con agua caliente y desinfectante. Si usaste tu dedo, asegúrate de recortar tus uñas y lavar bien tus manos.
Los beneficios del masaje prostático
Ahora que sabes los pasos para masajear tu próstata, haz de esto un hábito regular. No solo mejorará tu vida sexual, sino que también te ayudará a mantenerte más saludable por más tiempo.
