No hay nada como un orgasmo que te deje sin aliento. Pero para algunas personas, sin importar su género, los orgasmos son todo menos placenteros. Algunas personas incluso los temen. Si eres una de esas personas, no estás solo. Aquí tienes lo que necesitas saber sobre los malos orgasmos y cómo solucionarlos.
¿Cómo se siente un mal orgasmo?
No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que cada persona experimenta el orgasmo de manera diferente. Sin embargo, algunas personas pueden describir un orgasmo desagradable como débil o menos intenso de lo habitual, que dura menos tiempo de lo normal o que se siente insatisfactorio. Los malos orgasmos pueden definirse como orgasmos no positivos, no placenteros o negativos. Por otro lado, un buen orgasmo puede sentirse más intenso y durar más de lo esperado, siendo una experiencia positiva y satisfactoria.
El orgasmo es causado por eventos que comienzan en tu cerebro y se extienden hasta tus genitales. Puede ser provocado por la estimulación sexual o la fantasía por sí sola, o involucrar a todo tu cuerpo.
La secuencia de eventos puede variar según varios factores, incluyendo:
- El tipo de estimulación que experimentas (oral, vaginal o anal)
- Qué tan excitado estás
- Si tienes ganas de tener sexo
- Tu relación con tu pareja
¿Por qué ocurren los malos orgasmos?
No hay una sola respuesta a esta pregunta, ya que existen muchas posibles causas de los malos orgasmos. Algunas causas potenciales incluyen:
- No tener ganas de tener sexo pero hacerlo de todos modos
- Falta de excitación o estimulación sexual
- Ansiedad o estrés
- Ciertos medicamentos o condiciones médicas
- Ansiedad por el desempeño
- Preliminares insuficientes
- Mala comunicación con tu pareja
- Mala imagen corporal
- Sexo o fantasías insatisfactorias
Es común que las personas piensen que no están teniendo un orgasmo cuando simplemente no reciben suficiente estimulación. Aquí hay algunas señales de que podrías estar experimentando un orgasmo deficiente:
1. Evitas situaciones o fantasías sexuales.
Los malos orgasmos pueden dificultar disfrutar del sexo y la masturbación con el mismo entusiasmo. Puede que evites ciertas situaciones o sensaciones sexuales porque te generan ansiedad.
2. Has estado intentando "forzarte" a tener un orgasmo
Algunas personas descubren que ciertas fantasías o acciones sexuales les provocan ansiedad o sensación de pérdida de control. Esta ansiedad puede dificultarles experimentar el orgasmo cuando intentan estas cosas en la vida real. En respuesta, pueden evitar situaciones sexuales que les causan ansiedad.
3. Has estado experimentando orgasmos inconsistentes
Si no tienes orgasmos placenteros de forma constante, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Desafortunadamente, los problemas sexuales son comunes, especialmente entre las mujeres.
¿Cómo tener mejores orgasmos?
Después de varios malos orgasmos frecuentes, las personas comienzan a no gustarles el sexo en absoluto, quedando atrapadas en un ciclo vicioso en el que creen que nunca volverán a experimentar un orgasmo satisfactorio que les deje sin aliento. Por eso es crucial que estas personas encuentren un momento de tranquilidad para reflexionar sobre las raíces de sus malos orgasmos. Además de reflexionar sobre por qué pudo haber ocurrido el mal orgasmo, tener conversaciones regulares con un amigo cercano, un profesional de la salud mental y su pareja sobre la experiencia también puede ayudar.
Algunos consejos que pueden ayudar incluyen ejercicios de relajación. Relájate y escucha a tu cuerpo. Entra en ambiente poco a poco. Comienza explorando tu cuerpo, tus zonas favoritas y las que no lo son tanto. Enfócate en el clítoris durante la masturbación o el sexo oral, experimenta con diferentes tipos de estimulación y presión, y usa un vibrador además de otras formas de estimulación. Si no logras tener un orgasmo con tu pareja, sé honesto y comunica tus sentimientos, luego trabajen juntos para encontrar lo que te complace.
