滋養女性性慾
所以，你享受性愛時光——但你的性慾不如你所願。如果你是女性，你可能會希望有一顆小藥丸能解決這個問題。或者，你可以看看你的晚餐盤——這裡有一些能幫助提升性慾的食物。 1. 紅肉——最好是草飼牛肉。沒錯，過多紅肉可能對你不好，但適量有益——它含有豐富鋅，有助提升睪固酮（你知道女性也需要足夠的睪固酮才能保持性健康嗎？） 2. 鮭魚和其他脂肪豐富的魚類——改善血液循環，包括生殖器的血流。哦，還能改善你的心情，心情好，你更可能想要玩樂。 3. 雞蛋——雞蛋能提升能量和專注力，含有大量維生素B6，能平衡性激素水平。蛋白質含量也能提升你的耐力，且不會增加太多熱量。 4. 巧克力——因為我們都知道巧克力是催情劑，還能讓你放鬆，而且……吃夠了幾乎和做愛一樣好——巧克力含有苯乙胺，能釋放與性愛相同的內啡肽。再說了，這也是吃巧克力的好藉口吧？ 5. 燕麥——燕麥能提升睪固酮，並含有L-精氨酸。L-精氨酸用於治療男性勃起功能障礙，但它也能幫助促進陰蒂的血流。嗯，燕麥巧克力餅乾怎麼樣？ 6. 西瓜——有些研究者甚至說它比巧克力還好。它還含有L-精氨酸的前體，似乎能提升性慾。 7. 酪梨——把鱷梨醬交出來吧——酪梨含有健康脂肪，可以改善陰道潤滑，讓性愛更愉快。不愉快的陰道性交會引起焦慮，進而反過來完全扼殺你的性慾。 8. 草莓——幾乎所有莓果都含有優秀的抗氧化劑和大量維生素C，有助於性功能（男女皆然）。為什麼是草莓？因為它和巧克力味道絕配——巧克力草莓是情人節傳統禮物是有原因的。 那麼，有哪些食物是應該避免的呢？酒精，尤其是因為它可能導致關於性的錯誤決定。咖啡因會增加焦慮，進而降低性慾。還有代糖汽水——特別是用阿斯巴甜甜味的，因為它會影響血清素水平，並壓抑整體情緒。 所以，吃得更好，玩得更開心——但不要過量食用紅肉。還有，別再尋找那傳說中的女性威而鋼了。