親として健康的な性生活を維持する方法
親になることはあなたの 人生 を取り返しのつかないほど変えますが、あなたの 性生活 も例外ではありません。しかし、子どもがいるからといって セックスを楽しめないわけではありません。実際、子どもなしで自分の時間を作り、パートナーと再びつながることは非常に重要です。健康的な 性生活を望むなら、積極的に行動する必要があります。 セックスのための時間を作る 自分自身とパートナーと性的に繋がる時間を作ることが不可欠です。 セックスをスケジュールするのはあまりセクシーに聞こえないかもしれませんが、時間がなくて全く セックスができないのもまた魅力的ではありません！覚えておいてほしいのは、必ずしも セックス自体をスケジュールしているわけではないということです。代わりに、パートナーとの時間を確保し、例えばデートナイトを設けましょう。月に一晩、子どもの世話を交代するのはその時間を確保する良い方法です。 ゆっくりと時間をかけて、本当に話し合い、目と体での接触を大切にしましょう。気分が乗れば、思い切り楽しんでください。たとえそうでなくても、子どもなしで質の高い時間をパートナーと過ごせたことになります。少し一人の時間が欲しいですか？お気に入りの セックス おもちゃを楽しむために子どもを姉妹の家に預けても罪悪感を感じないでください。誰でも時にはリフレッシュが必要です！ セックスを先延ばしにしない 多くの親は子どもが家にいるために セックスを後回しにします。しかし、それをするとパートナーとの親密さを楽しむ機会を逃し、子どもに境界線の大切さを教える機会も失ってしまうかもしれません。これは子どもたちの人生において大いに役立つ教訓です。 プライバシーの重要性や、入る前にノックすることの期待について話し合いましょう。緊急事態と待てることの違いを説明し、いつでもそばにいることを子どもに安心させてあげてください。必要なら寝室のドアに鍵をつけることも検討しましょう。音を遮るためにタペストリーやホワイトノイズマシンを使うのも良いです（ボールギャグはもっとセクシーな選択肢です！）。 時には事故が起こることもあるので、子どもが セックスしているところを見つけた場合に何と言うか考えておきましょう。しかし、子どもが成長するにつれて自分の時間をもっと欲しがるようになるので、 セックスのためのプライバシーを確保するのは簡単になります。そして、あなたが教える境界線やプライバシーの教訓は、みんなが快適に過ごせる環境を作り出します。 親として健康的な 性生活を維持することは、あなた自身が幸せでパートナーとつながり続けるだけでなく、子どもたちもあなたの セックスに対して前向きな態度から学びます。彼らが自分の体や人間関係、 セックスについて学ぶ年齢になったとき、性的な自己表現の重要性や自己ケアの大切さを強調できます。そして、あなたが自分の性的健康と幸福を優先することで、言葉だけでなく行動で示すことになるのです！
